Tandkräm bäst i test – hitta den bästa tandkrämen

Vanliga frågor om tandkräm

Hur ofta ska jag borsta tänderna med tandkräm?

Det rekommenderas att du borstar tänderna två gånger om dagen, morgon och kväll. Regelbunden borstning med rätt mängd tandkräm hjälper till att förebygga karies, plack och andra tandproblem. En tandkräm med fluor är särskilt viktig för att stärka tandemaljen och skydda mot hål.

Kan jag använda tandkräm om jag har känsliga tänder?

Ja, det finns speciella tandkrämer som är utvecklade för känsliga tänder. Dessa innehåller ofta ingredienser som kaliumnitrat eller strontiumklorid, vilka hjälper till att blockera smärtsignaler och minska ilningar. För bästa effekt, använd tandkrämen regelbundet och rådgör med din tandläkare om problemen kvarstår.

Är fluor i tandkräm skadligt?

Fluor är en viktig ingrediens i de flesta tandkrämer eftersom det hjälper till att förebygga karies genom att stärka tandemaljen. För de flesta människor är fluor helt säkert i de mängder som finns i tandkräm. Dock bör små barn övervakas vid tandborstning för att undvika att de sväljer stora mängder.

Vilken tandkräm är bäst för vitare tänder?

Vitgörande tandkrämer är designade för att ta bort ytliga fläckar på tänderna utan att skada emaljen. Produkter som innehåller milda slipmedel eller kemiska blekmedel kan ge synliga resultat efter några veckors användning. För ett långvarigt vitt leende kan du kombinera dessa tandkrämer med regelbundna tandläkarbesök.

Behöver jag skölja munnen efter borstning?

Det är inte nödvändigt att skölja munnen direkt efter tandborstning, särskilt om du använder en fluorhaltig tandkräm. Genom att låta fluoren sitta kvar på tänderna en stund efter borstning kan du öka dess skyddande effekt. Men om smaken av tandkrämen är obehaglig kan du lätt skölja med lite vatten.

Kan barn använda samma tandkräm som vuxna?

Barn kan använda samma tandkräm som vuxna så länge fluorhalten är anpassad för barn. För barn under sex år rekommenderas en mindre mängd tandkräm, ungefär som en ärta, och det är viktigt att övervaka dem för att se till att de inte sväljer tandkrämen.

Så hittar du den bästa tandkrämen

Oavsett om du letar efter en tandkräm för känsliga tänder, en vitgörande tandkräm eller ett miljövänligt alternativ, är det viktigt att förstå vad som passar bäst för just dina behov. Vi hjälper dig att göra ett välgrundat val och ger dig de bästa tipsen för att välja rätt produkt.

Kvalitet och innehåll

Det första du bör tänka på när du väljer tandkräm är kvaliteten och de ingredienser som produkten innehåller. Fluor är en viktig komponent i de flesta tandkrämer eftersom det hjälper till att stärka tandemaljen och skydda mot karies. När du väljer en tandkräm, kontrollera alltid att fluorhalten är tillräcklig, vanligtvis mellan 1000 och 1500 ppm (parts per million).

För personer med specifika tandproblem, som känsliga tänder eller tandköttsproblem, finns det särskilda ingredienser som du bör leta efter. Tandkrämer som innehåller kaliumnitrat eller strontiumklorid kan till exempel hjälpa till att blockera smärtsignaler och minska ilningar. Om du söker en mer naturlig tandkräm kan du leta efter produkter med naturliga ingredienser som aktivt kol eller aloe vera. Det är också en fördel om tandkrämen är vegansk och fri från konstgjorda tillsatser.

Prisvärdhet och användning

Ibland kan det vara frestande att välja det billigaste alternativet, men det är viktigt att komma ihåg att en bra tandkräm kan spara dig pengar på lång sikt genom att förebygga tandproblem. En dyrare tandkräm med speciella formuleringar för till exempel känsliga tänder kan ge långsiktiga fördelar och spara dig från kostsamma tandläkarbesök.

En annan faktor att tänka på är hur ofta du använder tandkrämen och i vilka mängder. De flesta människor använder tandkräm två gånger om dagen, och det är viktigt att produkten räcker länge utan att tumma på kvaliteten. En tandkräm som räcker länge och samtidigt är effektiv kan betraktas som prisvärd, även om den initialt verkar dyrare än andra alternativ.

Miljö och hållbarhet

Om du värnar om miljön är det viktigt att välja en tandkräm med hållbara ingredienser och förpackningar. Många tandkrämer på marknaden idag är ekologiska och veganska, vilket innebär att de är framställda utan animaliska produkter och utan att skada miljön. Dessutom kan du leta efter tandkrämer som har återvinningsbara förpackningar eller använder mindre plast i sin produktion. Tandkrämer utan mikroplaster är också ett bättre val för miljön, då mikroplaster kan bidra till förorening av vattendrag.

En miljövänlig tandkräm innebär dock inte att du måste offra prestanda. Det finns många alternativ på marknaden som kombinerar naturliga ingredienser med effektiv tandvård, så att du kan ta hand om både din munhälsa och planeten.

Användningsområde och specifika behov

När du väljer tandkräm bör du tänka på dina specifika behov och användningsområden. Om du har problem med dålig andedräkt kan en tandkräm med antibakteriella egenskaper och xylitol vara det bästa valet för dig. Dessa ingredienser hjälper till att bekämpa bakterier och fräschar upp din andedräkt på ett effektivt sätt.

Om ditt fokus ligger på att få vitare tänder kan en vitgörande tandkräm med milda slipmedel vara det du behöver. Dessa produkter är speciellt framtagna för att avlägsna ytliga fläckar från tänderna utan att skada emaljen. Det är dock viktigt att använda sådana produkter med måtta, då vissa kan vara mer slipande än andra.

För de med känsligt tandkött eller tandproblem är det bra att välja en tandkräm som är särskilt utformad för att skydda tandköttet och stärka tändernas emalj. Tandkrämer med kalciumhydroxyapatit kan vara ett bra val eftersom de både stärker och reparerar emaljen på ett skonsamt sätt.

Så använder du tandkräm

Tandborstning är en självklar del av vår dagliga rutin. Här går vi igenom hur du på bästa sätt använder tandkräm för att bibehålla en god munhälsa och ett fräscht leende.

Rätt mängd tandkräm

En vanlig missuppfattning är att ju mer tandkräm du använder, desto bättre blir resultatet. I verkligheten behövs bara en mängd som motsvarar en ärtas storlek för att borsta tänderna effektivt. Denna mängd räcker för att täcka alla tänder och ge tillräckligt med fluor för att stärka emaljen och skydda mot karies. För barn under sex år rekommenderas dock att använda en mindre mängd, motsvarande ett riskorn, för att undvika överdrivet intag av fluor.

Borstteknik

Det är inte bara mängden tandkräm som spelar roll – hur du borstar är också avgörande. Använd en tandborste med mjuka borststrån och håll borsten i en vinkel på 45 grader mot tandköttets linje. Borsta tänderna med små, cirkulära rörelser och se till att täcka alla ytor: fram-, bak- och tuggytorna. 

Var noga med att även borsta längs tandköttet, där plack och bakterier lätt kan samla sig. Borstning bör ta minst två minuter, och det är viktigt att inte borsta för hårt, eftersom det i så fall kan skada emaljen och irritera tandköttet.

Sköljning efter borstning

Efter att du har borstat klart kan det kännas naturligt att vilja skölja munnen ordentligt med vatten, men det är faktiskt bättre att låta tandkrämen sitta kvar på tänderna en stund. Fluoret i tandkrämen behöver tid för att verka, och genom att undvika att skölja direkt efter borstning kan du maximera skyddet mot karies. Om du föredrar att skölja, använd en liten mängd vatten eller munvatten baserat på fluor för extra skydd.

Frekvens och rutiner

Det är viktigt att borsta tänderna minst två gånger om dagen, morgon och kväll, för att hålla plack och bakterier under kontroll. Att skapa en rutin kring tandborstningen gör det lättare att inte missa något tillfälle, och så att du ger dina tänder det skydd de behöver. Om du äter något sött eller surt, vänta gärna en halvtimme innan du borstar för att låta saliven neutralisera syrorna och skydda emaljen.

Så genomförde vi vårt test av tandkräm

För att kunna ge de mest pålitliga och relevanta rekommendationerna har The Beauty Room genomfört ett omfattande test av marknadens mest populära tandkrämer. Vårt team bestod av experter inom tandvård och konsumentprodukter. Testprocessen inkluderade både vetenskapliga metoder och användartester, där vi bedömde produkter utifrån deras effektivitet, smak, fluorinnehåll och skydd mot plack. Genom att använda en indikator för plack kunde vi mäta skillnaden före och efter användning. Vi har även tagit hänsyn till hur produkterna presterar under olika vardagliga förhållanden.